Información general acerca de la lima
La lima es una fruta que no contienen proteínas, contienen 1,90 gramos de carbohidratos, contienen 1,90 gramos de azúcar por cada 100 gramos y no tienen grasa, aportando 17 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas C, B9, A y E.
Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de la lima a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de la lima además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes de la lima pueden variar según el tipo y la cantidad de la fruta, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de la lima, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con lima sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
En esta página también podrás las características de la lima con otros alimentos.
Propiedades de la lima
Entre los alimentos de la categoría de las frutas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra la lima.
Este alimento, pertenece al grupo de las frutas frescas.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta la lima a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
La lima se encuentra entre los alimentos bajos en calorías ya que 100 g. de este almiento contienen tan solo 17 kcal.
Entre las propiedades nutricionales de la lima cabe destacar que 100 gramos de lima tienen los siguientes nutrientes:
- 0,20 mg. de hierro.
- 0,50 g. de proteínas.
- 13 mg. de calcio.
- 2,80 g. de fibra.
- 82 mg. de potasio.
- 1,50 mg. de yodo.
- 0,11 mg. de zinc.
- 1,90 g. de carbohidratos.
- 8 mg. de magnesio.
- 2 mg. de sodio.
- 1,67 ug. de vitamina A.
- 0,02 mg. de vitamina B1.
- 0,02 mg. de vitamina B2.
- 0,25 mg. de vitamina B3.
- 0,20 ug. de vitamina B5.
- 0,04 mg. de vitamina B6.
- 0 ug. de vitamina B7.
- 10 ug. de vitamina B9.
- 0 ug. de vitamina B12.
- 44 mg. de vitamina C.
- 0 ug. de vitamina D.
- 0,80 mg. de vitamina E.
- 0,60 ug. de vitamina K.
- 11 mg. de fósforo.
- 0 mg. de colesterol.
- 0,20 g. de grasa.
- 1,90 g. de azúcar.
- 0 mg. de purinas.
Por su bajo en calorías, tomar la lima es recomendable para mantenerte en línea. Si piensas en realizar una dieta para bajar de peso, puedes incluir la lima. Recuerda que antes de empezar una dieta, lo debes antes consultar con un nutricionista o con tu médico.
Tablas de información nutricional de la lima
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de la lima así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales de la lima. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 17 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 0,20 g. | ||
| Colesterol | 0 mg. | ||
| Sodio | 2 mg. | ||
| Carbohidratos | 1,90 g. | ||
| Fibra | 2,80 g. | ||
| Azúcares | 1,90 g. | ||
| Proteínas | 0,50 g. | ||
| Vitamina A | 1,67 ug. | Vitamina C | 44 mg. |
| Vitamina B12 | 0 ug. | Calcio | 13 mg. |
| Hierro | 0,20 mg. | Vitamina B3 | 0,25 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de esta fruta.
Recetas con lima
La siguiente lista, muestra recetas que contienen este alimento entre sus ingredientes:
Comprar lima
Si te interesa comprar lima, aquí podrás encontrar este alimento y productos relacionados con la lima.
Haz click en el siguiente enlace si quieres comprar lima y otros productos relacionados con lima.
Alimentos relacionados con la lima
A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con esta fruta. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:
| Aguacate | Albaricoque | Caqui |
|---|---|---|
 |  |  |
| Comparar | Comparar | Comparar |
Si lo deseas, también puedes comparar la lima con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales de la lima y el alimento seleccionado.
Ver más comparativas de nutrientes de la lima