En la siguiente lista puedes ver legumbres en conserva con la mayor cantidad de vitamina B9 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Garbanzos en conserva: La proporción de vitamina B9 que aporta este alimento es de 67,0 ug. por cada 100 gramos.
- Judías blancas en conserva: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 60,0 ug. de vitamina B9.
- Judías pintas en conserva: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B9 de 60,0 ug. en cada 100 gramos.
- Lentejas en conserva: La vitamina B9 que aportan 100 gramos de este alimento es 30,0 ug.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.