El potasio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del potasio.
En la siguiente lista puedes ver derivados de frutas con la mayor cantidad de potasio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Crema de cacahuete: La proporción de potasio que aporta este alimento es de 820,0 mg. por cada 100 gramos.
- Mermelada de ciruela: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 344,0 mg. de potasio.
- Mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías: Este alimento tiene una cantidad de potasio de 237,8 mg. en cada 100 gramos.
- Macedonia de frutas en su jugo: El potasio que aportan 100 gramos de este alimento es 210,0 mg.
- Crema de almendras: El aporte de potasio de 100 gramos de este alimento es de 186,0 mg.
- Mermelada de fresa baja en calorías: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 123,08 mg. de potasio.
- Piña en su jugo: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 116,0 mg.
- Melocóton en almibar: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 103,0 mg. de potasio.
- Piña en almibar: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 100,0 mg. de potasio.
- Macedonia de frutas en almibar: Este alimento proporciona a nuestro organismo 95,0 mg. de potasio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.