El potasio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del potasio.
En la siguiente lista puedes ver bebidas sin alcohol con la mayor cantidad de potasio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Refresco de naranja: La proporción de potasio que aporta este alimento es de 10,0 mg. por cada 100 gramos.
- Agua con gas: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 5,0 mg. de potasio.
- Refresco de cola bajo en calorías: Este alimento tiene una cantidad de potasio de 4,0 mg. en cada 100 gramos.
- Refresco de cola: El potasio que aportan 100 gramos de este alimento es 1,0 mg.
- Refresco de cola sin cafeína: El aporte de potasio de 100 gramos de este alimento es de 1,0 mg.
- Refresco de limón: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 1,0 mg. de potasio.
- Refresco de lima-limon: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 1,0 mg.
- Gaseosa: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 1,0 mg. de potasio.
- Agua: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 0,3 mg. de potasio.
- Agua corriente: Este alimento proporciona a nuestro organismo 0,001 mg. de potasio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.