El yodo es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del yodo.
En la siguiente lista puedes ver aceites con la mayor cantidad de yodo de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Aceite de girasol: La proporción de yodo que aporta este alimento es de 0,001 mg. por cada 100 gramos.
- Aceite de higado de bacalao: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 0,001 mg. de yodo.
- Aceite de palma: Este alimento tiene una cantidad de yodo de 0,001 mg. en cada 100 gramos.
- Aceite de soja: El yodo que aportan 100 gramos de este alimento es 0,001 mg.
- Aceite de cacahuete: El aporte de yodo de 100 gramos de este alimento es de 0,001 mg.
- Aceite de coco: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,001 mg. de yodo.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.