Información general acerca del aceite de coco
El aceite de coco es un aceite que no contienen proteínas, no contienen carbohidratos, contienen 100 gramos de grasa por cada 100 gramos y no contienen azúcar, aportando 900 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas K y E.
Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del aceite de coco a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del aceite de coco además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes del aceite de coco pueden variar según el tipo y la cantidad del alimento, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del aceite de coco, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con aceite de coco sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
En esta página también podrás las características del aceite de coco con otros alimentos.
Propiedades del aceite de coco
Entre los alimentos de la categoría de los aceites y grasas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el aceite de coco.
Este alimento, pertenece al grupo de los aceites.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el aceite de coco a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
El aceite de coco se encuentra entre los alimentos bajos en sodio ya que este alimento no contiene sodio.
Entre las propiedades nutricionales del aceite de coco cabe destacar que 100 gramos de aceite de coco tienen los siguientes nutrientes:
- 0,04 mg. de hierro.
- 0 g. de proteínas.
- 0 mg. de calcio.
- 0 g. de fibra.
- trazas de yodo.
- 0 mg. de zinc.
- 0 g. de carbohidratos.
- 0 mg. de magnesio.
- 0 ug. de vitamina A.
- 0 mg. de vitamina B1.
- 0 mg. de vitamina B2.
- 0 mg. de vitamina B3.
- 0 ug. de vitamina B5.
- 0 mg. de vitamina B6.
- 0 ug. de vitamina B7.
- 0 ug. de vitamina B9.
- 0 ug. de vitamina B12.
- 0 mg. de vitamina C.
- 0 ug. de vitamina D.
- 0,11 mg. de vitamina E.
- 0,50 ug. de vitamina K.
- 0 mg. de fósforo.
- 900 kcal. de calorías.
- 0 mg. de colesterol.
- 100 g. de grasa.
- 0 g. de azúcar.
- 0 mg. de purinas.
Por no contener sodio, tomar el aceite de coco es beneficioso para personas con hipertensión o que tengan exceso de colesterol.
Debido a su alta cantidad de calorías, este alimento no es recomendable para tomar si quieres mantenerte tu peso o si estás siguiendo una dieta para adelgazar.
Tablas de información nutricional del aceite de coco
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del aceite de coco así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del aceite de coco. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 900 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 100 g. | ||
| Colesterol | 0 mg. | ||
| Sodio | 0 mg. | ||
| Carbohidratos | 0 g. | ||
| Fibra | 0 g. | ||
| Azúcares | 0 g. | ||
| Proteínas | 0 g. | ||
| Vitamina A | 0 ug. | Vitamina C | 0 mg. |
| Vitamina B12 | 0 ug. | Calcio | 0 mg. |
| Hierro | 0,04 mg. | Vitamina B3 | 0 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este alimento.
Comprar aceite de coco
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Alimentos relacionados con el aceite de coco
A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con este alimento. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:
| Aceite de oliva virgen | Aceite de oliva | Aceite de girasol |
|---|---|---|
 |  |  |
| Comparar | Comparar | Comparar |
Si lo deseas, también puedes comparar el aceite de coco con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales del aceite de coco y el alimento seleccionado.
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