Vitaminas de las aceitunas verdes con hueso

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

A coninuación, se muestran las vitaminas de las aceitunas verdes con hueso, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría de de los aperitivos:

NutrienteCantidadNutrienteCantidad
Ácido fólico añadido0 ug.Vitamina A48 ug.
Alfa caroteno513,10 ug.Vitamina B10,03 mg.
Alfatocoferol1,50 mg.Vitamina B120 ug.
Beta caroteno286,90 ug.Vitamina B20,05 mg.
Beta criptoxantina2,10 ug.Vitamina B30,77 mg.
Betacaroteno30,40 ug.Vitamina B50,56 ug.
Betatocoferol0 mg.Vitamina B60,03 mg.
Caroteno288 ug.Vitamina B70 ug.
Deltatocoferol0 mg.Vitamina B910,40 ug.
Folatos alimentarios10,40 ug.Vitamina C0,07 mg.
Gammatocoferol0 mg.Vitamina D0 ug.
Niacina preformada0,77 mg.Vitamina E1,48 mg.
Retinol0 ug.Vitamina K1,40 ug.
Tocoferoles totales1,50 mg.

La cantidad de vitaminas que muestra esta tabla corresponde a 100 gramos de aceitunas verdes con hueso.

A continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de aceitunas verdes con hueso a nuestra dieta:

  • Vitamina A: 6%
  • Vitamina B1: 3%
  • Vitamina B2: 4%
  • Vitamina B3: 5%
  • Vitamina B6: 2%
  • Vitamina B9: 5%
  • Vitamina E: 12%
  • Vitamina K: 2%

La cantidad diaria recomendada se especifica de acuerdo a la legislación española (Real Decreto 1487/2009, de 26 de septiembre).

Además de las vitaminas de las aceitunas verdes con hueso, puedes ver otras tablas nutricionales de este aperitivo seleccionando el correspondiente enlace de la siguiente lista:

Vitaminas de alimentos relacionados con las aceitunas verdes con hueso

A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de vitaminas de alimentos relacionados con las aceitunas verdes con hueso:

También te puede interesar...