Ternera magra y ciruelas pasas

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

En esta página puedes ver una tabla comparativa con las principales propiedades nutricionales de la ternera magra y las ciruelas pasas. El conocer la diferencia de nutrientes que contienen estos alimentos, te ayudará a planificar tu dieta para que sea más equilibrada y saludable.

Además de comparar los nutrientes de la ternera magra con los nutrientes las ciruelas pasas, también puedes comparar los nutrientes de otros alimentos usando el comparador de alimentos. Mediante el comparador de alimentos, podrás encontrar los alimentos más adecuados para tí.

Si haces click sobre las imágenes de los alimentos de la comparativa, podrás ver información detallada de sus características y propiedades nutricionales.

Ternera magra ternera magraCiruelas pasas ciruelas pasas
Calorías131 kcal.218,68 kcal.
Grasa5,40 g.0,52 g.
Colesterol59 mg.0 mg.
Sodio60 mg.8 mg.
Carbohidratos0,00 g.42,40 g.
Fibra0 g.17,80 g.
Azúcares0 g.42,40 g.
Proteínas20,70 g.2,18 g.
Vitamina A0,00 ug.75 ug.
Vitamina C0 mg.2 mg.
Vitamina B122 ug.0 ug.
Calcio8 mg.41 mg.
Hierro2,10 mg.2,30 mg.
Vitamina B38,10 mg.1,90 mg.

La cantidad de nutrientes de esta tabla corresponden a 100 gramos de ternera magra y la misma cantidad de ciruelas pasas. Recuerda que los valores nutricionales pueden variar dependiendo del tipo de alimento y la preparación. Cocinar los alimentos puede modificar los valores de sus nutrientes. Los valores de nutrientes de la ternera magra y las ciruelas pasas presentados en esta tabla son únicamente orientativos. Haz click en las imágenes de los alimentos sobre la tabla de nutrientes si quieres ver más detalles sobre las propiedades nutricionales de la ternera magra y las ciruelas pasas.

Compara los nutrientes de la ternera magra con otros alimentos

A continuación puedes comparar las propiedades de la ternera magra con otros alimentos relacionados. Haz click en la imagen para ver la tabla comparativa de nutrientes de la ternera magra y cada alimento.

Aquí podrás encontrar los alimentos más adecuados para tí de acuerdo a tus necesidades nutricionales con el fin de conseguir una dieta sana y equilibrada.

Haz click en el siguiente enlace para ver más comparativas de nutrientes de la ternera magra con los nutrientes de otros almientos. También puedes usar el comparador de alimentos para comparar las propiedades nutricionales de dos alimentos cualquiera.

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