Información general acerca de la penta
La penta es un producto dietético que contienen 5 gramos de proteínas, 18 gramos de carbohidratos, 6,50 gramos de grasa por cada 100 gramos y no contienen azúcar, aportando 150 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas C, B9, A y B3.
Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de la penta a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de la penta además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes de la penta pueden variar según el tipo y la cantidad del alimento, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de la penta, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con penta sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
En esta página también podrás las características de la penta con otros alimentos.
Propiedades de la penta
Entre los alimentos de la categoría de los alimentos varios que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra la penta.
Este alimento, pertenece al grupo de los productos dietéticos.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta la penta a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
La penta se encuentra entre los alimentos bajos en sodio ya que 100 g. de este almiento contienen tan solo 0,08 mg.
Entre las propiedades nutricionales de la penta cabe destacar que 100 gramos de penta tienen los siguientes nutrientes:
- 1,50 mg. de hierro.
- 5 g. de proteínas.
- 80 mg. de calcio.
- 0 g. de fibra.
- 7,50 mg. de yodo.
- 1,50 mg. de zinc.
- 18 g. de carbohidratos.
- 30 mg. de magnesio.
- 100 ug. de vitamina A.
- 0,15 mg. de vitamina B1.
- 0,17 mg. de vitamina B2.
- 1,80 mg. de vitamina B3.
- 0 ug. de vitamina B5.
- 0,20 mg. de vitamina B6.
- 0 ug. de vitamina B7.
- 19,95 ug. de vitamina B9.
- 0,30 ug. de vitamina B12.
- 7,50 mg. de vitamina C.
- 0,75 ug. de vitamina D.
- 1,21 mg. de vitamina E.
- 0 ug. de vitamina K.
- 0 mg. de fósforo.
- 150 kcal. de calorías.
- 0 mg. de colesterol.
- 6,50 g. de grasa.
- 0 g. de azúcar.
- 0 mg. de purinas.
Debido a que tiene un bajo nivel de sodio, el tomar la penta es beneficioso para quienes padecen hipertensión o tienen exceso de colesterol.
Tablas de información nutricional de la penta
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de la penta así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales de la penta. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 150 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 6,50 g. | ||
| Colesterol | 0 mg. | ||
| Sodio | 0,08 mg. | ||
| Carbohidratos | 18 g. | ||
| Fibra | 0 g. | ||
| Azúcares | 0 g. | ||
| Proteínas | 5 g. | ||
| Vitamina A | 100 ug. | Vitamina C | 7,50 mg. |
| Vitamina B12 | 0,30 ug. | Calcio | 80 mg. |
| Hierro | 1,50 mg. | Vitamina B3 | 1,80 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este alimento.
Comprar penta
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Alimentos relacionados con la penta
A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con este alimento. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:
| Seitán | Batido hipocalórico | Barrita hipocalórica |
|---|---|---|
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| Comparar | Comparar | Comparar |
Si lo deseas, también puedes comparar la penta con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales de la penta y el alimento seleccionado.
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