El hierro es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del hierro.
En la siguiente lista puedes ver pastas con la mayor cantidad de hierro de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Pasta de colores: La proporción de hierro que aporta este alimento es de 4,28 mg. por cada 100 gramos.
- Pasta al huevo: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 3,0 mg. de hierro.
- Pasta: Este alimento tiene una cantidad de hierro de 1,8 mg. en cada 100 gramos.
- Pasta rellena de carne hervida: El hierro que aportan 100 gramos de este alimento es 1,3 mg.
- Pasta rellena de queso hervida: El aporte de hierro de 100 gramos de este alimento es de 1,1 mg.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.