En esta página puedes ver una tabla comparativa con las principales propiedades nutricionales de los mejillones en conserva al natural y el abadejo. El conocer la diferencia de nutrientes que contienen estos alimentos, te ayudará a planificar tu dieta para que sea más equilibrada y saludable.
Además de comparar los nutrientes de los mejillones en conserva al natural con los nutrientes el abadejo, también puedes comparar los nutrientes de otros alimentos usando el comparador de alimentos. Mediante el comparador de alimentos, podrás encontrar los alimentos más adecuados para tí.
Si haces click sobre las imágenes de los alimentos de la comparativa, podrás ver información detallada de sus características y propiedades nutricionales.
 mejillones en conserva al natural |  abadejo | |
|---|---|---|
| Calorías | 82,10 kcal. | 73,90 kcal. |
| Grasa | 2,90 g. | 0,80 g. |
| Colesterol | 100 mg. | 71 mg. |
| Sodio | 296 mg. | 100 mg. |
| Carbohidratos | 2 g. | 0 g. |
| Fibra | 0 g. | 0 g. |
| Azúcares | 2 g. | 0 g. |
| Proteínas | 12 g. | 16,68 g. |
| Vitamina A | 53,10 ug. | 0,00 ug. |
| Vitamina C | 0 mg. | 0 mg. |
| Vitamina B12 | 7,70 ug. | 1,20 ug. |
| Calcio | 80 mg. | 8 mg. |
| Hierro | 4,50 mg. | 0,20 mg. |
| Vitamina B3 | 3 mg. | 4,35 mg. |
La cantidad de nutrientes de esta tabla corresponden a 100 gramos de mejillones en conserva al natural y la misma cantidad de abadejo. Recuerda que los valores nutricionales pueden variar dependiendo del tipo de alimento y la preparación. Cocinar los alimentos puede modificar los valores de sus nutrientes. Los valores de nutrientes de los mejillones en conserva al natural y el abadejo presentados en esta tabla son únicamente orientativos. Haz click en las imágenes de los alimentos sobre la tabla de nutrientes si quieres ver más detalles sobre las propiedades nutricionales de los mejillones en conserva al natural y el abadejo.
Compara los nutrientes de los mejillones en conserva al natural con otros alimentos
A continuación puedes comparar las propiedades de los mejillones en conserva al natural con otros alimentos relacionados. Haz click en la imagen para ver la tabla comparativa de nutrientes de los mejillones en conserva al natural y cada alimento.
| Arenque | Atún |
|---|---|
 |  |
Aquí podrás encontrar los alimentos más adecuados para tí de acuerdo a tus necesidades nutricionales con el fin de conseguir una dieta sana y equilibrada.
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