En esta página puedes ver una tabla comparativa con las principales propiedades nutricionales del jamón iberico y el queso de cabra curado. El conocer la diferencia de nutrientes que contienen estos alimentos, te ayudará a planificar tu dieta para que sea más equilibrada y saludable.
Además de comparar los nutrientes del jamón iberico con los nutrientes el queso de cabra curado, también puedes comparar los nutrientes de otros alimentos usando el comparador de alimentos. Mediante el comparador de alimentos, podrás encontrar los alimentos más adecuados para tí.
Si haces click sobre las imágenes de los alimentos de la comparativa, podrás ver información detallada de sus características y propiedades nutricionales.
 jamón iberico |  queso de cabra curado | |
|---|---|---|
| Calorías | 375 kcal. | 467 kcal. |
| Grasa | 22,40 g. | 39,60 g. |
| Colesterol | 0 mg. | 100 mg. |
| Sodio | 1110,90 mg. | 790 mg. |
| Carbohidratos | 0,10 g. | 0,00 g. |
| Fibra | 0 g. | 0 g. |
| Azúcares | 0,10 g. | 0,00 g. |
| Proteínas | 43,20 g. | 27,60 g. |
| Vitamina A | 0 ug. | 437 ug. |
| Vitamina C | 0 mg. | 0 mg. |
| Vitamina B12 | 15,68 ug. | 1,50 ug. |
| Calcio | 27,08 mg. | 190 mg. |
| Hierro | 3,35 mg. | 1,10 mg. |
| Vitamina B3 | 0 mg. | 7,23 mg. |
La cantidad de nutrientes de esta tabla corresponden a 100 gramos de jamón iberico y la misma cantidad de queso de cabra curado. Recuerda que los valores nutricionales pueden variar dependiendo del tipo de alimento y la preparación. Cocinar los alimentos puede modificar los valores de sus nutrientes. Los valores de nutrientes del jamón iberico y el queso de cabra curado presentados en esta tabla son únicamente orientativos. Haz click en las imágenes de los alimentos sobre la tabla de nutrientes si quieres ver más detalles sobre las propiedades nutricionales del jamón iberico y el queso de cabra curado.
Compara los nutrientes del jamón iberico con otros alimentos
A continuación puedes comparar las propiedades del jamón iberico con otros alimentos relacionados. Haz click en la imagen para ver la tabla comparativa de nutrientes del jamón iberico y cada alimento.
| Cabeza de jabalí | Carne de cerdo semigrasa | Carne de jabalí |
|---|---|---|
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Aquí podrás encontrar los alimentos más adecuados para tí de acuerdo a tus necesidades nutricionales con el fin de conseguir una dieta sana y equilibrada.
Haz click en el siguiente enlace para ver más comparativas de nutrientes del jamón iberico con los nutrientes de otros almientos. También puedes usar el comparador de alimentos para comparar las propiedades nutricionales de dos alimentos cualquiera.