En la siguiente lista puedes ver frutas frescas con la mayor cantidad de vitamina B5 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Aguacate: La proporción de vitamina B5 que aporta este alimento es de 1,1 ug. por cada 100 gramos.
- Granada: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 0,6 ug. de vitamina B5.
- Grosella negra: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B5 de 0,4 ug. en cada 100 gramos.
- Naranja: La vitamina B5 que aportan 100 gramos de este alimento es 0,37 ug.
- Fresa : El aporte de vitamina B5 de 100 gramos de este alimento es de 0,34 ug.
- Frambuesa: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,3 ug. de vitamina B5.
- Higo: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 0,3 ug.
- Albaricoque: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 0,27 ug. de vitamina B5.
- Níspero: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 0,27 ug. de vitamina B5.
- Pomelo: Este alimento proporciona a nuestro organismo 0,27 ug. de vitamina B5 por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.