El yodo es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del yodo.
En la siguiente lista puedes ver derivados de frutas con la mayor cantidad de yodo de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Mermelada de fresa: La proporción de yodo que aporta este alimento es de 2,7 mg. por cada 100 gramos.
- Mermelada de fresa baja en calorías: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 2,7 mg. de yodo.
- Mermelada de albaricoque y melocotón: Este alimento tiene una cantidad de yodo de 2,7 mg. en cada 100 gramos.
- Mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías: El yodo que aportan 100 gramos de este alimento es 2,7 mg.
- Mermelada de ciruela: El aporte de yodo de 100 gramos de este alimento es de 2,7 mg.
- Mermelada de frambuesa: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 2,7 mg. de yodo.
- Mermelada de naranja: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 2,7 mg.
- Macedonia de frutas en almibar: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 2,0 mg. de yodo.
- Macedonia de frutas en su jugo: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 2,0 mg. de yodo.
- Melocóton en almibar: Este alimento proporciona a nuestro organismo 1,5 mg. de yodo por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.