En la siguiente lista puedes ver derivados de frutas con la mayor cantidad de fibra de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Crema de cacahuete: La proporción de fibra que aporta este alimento es de 7,0 g. por cada 100 gramos.
- Dulce de membrillo y pastas de frutas: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 3,2 g. de fibra.
- Mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías: Este alimento tiene una cantidad de fibra de 2,8 g. en cada 100 gramos.
- Mermelada de ciruela: La fibra que aportan 100 gramos de este alimento es 2,6 g.
- Mermelada de fresa baja en calorías: El aporte de fibra de 100 gramos de este alimento es de 2,3 g.
- Peras en almibar: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 1,5 g. de fibra.
- Mermelada de albaricoque y melocotón: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 1,2 g.
- Mermelada de frambuesa: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 1,2 g. de fibra.
- Macedonia de frutas en almibar: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 1,0 g. de fibra.
- Macedonia de frutas en su jugo: Este alimento proporciona a nuestro organismo 1,0 g. de fibra por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.