En la siguiente lista puedes ver yogures y leches fermentadas con la mayor cantidad de fibra de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Yogurt desnatado con fruta: La proporción de fibra que aporta este alimento es de 1,1 g. por cada 100 gramos.
- Yogurt con fruta entero: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 0,9 g. de fibra.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.