En la siguiente lista puedes ver mantequillas y margarinas con la mayor cantidad de vitamina B7 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Mantequilla: La proporción de vitamina B7 que aporta este alimento es de 0,001 ug. por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.