En esta página puedes ver una tabla comparativa con las principales propiedades nutricionales de los cereales de desayuno con base de arroz, trigo integral y frutas rojas y las aceitunas negras con hueso. El conocer la diferencia de nutrientes que contienen estos alimentos, te ayudará a planificar tu dieta para que sea más equilibrada y saludable.
Además de comparar los nutrientes de los cereales de desayuno con base de arroz, trigo integral y frutas rojas con los nutrientes las aceitunas negras con hueso, también puedes comparar los nutrientes de otros alimentos usando el comparador de alimentos. Mediante el comparador de alimentos, podrás encontrar los alimentos más adecuados para tí.
Si haces click sobre las imágenes de los alimentos de la comparativa, podrás ver información detallada de sus características y propiedades nutricionales.
 cereales de desayuno con base de arroz, trigo integral y frutas rojas |  aceitunas negras con hueso | |
|---|---|---|
| Calorías | 368 kcal. | 299 kcal. |
| Grasa | 1 g. | 29,80 g. |
| Colesterol | 0 mg. | 0 mg. |
| Sodio | 700 mg. | 54 mg. |
| Carbohidratos | 74 g. | 4 g. |
| Fibra | 3,50 g. | 3,50 g. |
| Azúcares | 22 g. | 4 g. |
| Proteínas | 14 g. | 2 g. |
| Vitamina A | 515 ug. | 55 ug. |
| Vitamina C | 100 mg. | 20 mg. |
| Vitamina B12 | 1,70 ug. | 0 ug. |
| Calcio | 60 mg. | 61 mg. |
| Hierro | 23,30 mg. | 1,50 mg. |
| Vitamina B3 | 30 mg. | 1 mg. |
La cantidad de nutrientes de esta tabla corresponden a 100 gramos de cereales de desayuno con base de arroz, trigo integral y frutas rojas y la misma cantidad de aceitunas negras con hueso. Recuerda que los valores nutricionales pueden variar dependiendo del tipo de alimento y la preparación. Cocinar los alimentos puede modificar los valores de sus nutrientes. Los valores de nutrientes de los cereales de desayuno con base de arroz, trigo integral y frutas rojas y las aceitunas negras con hueso presentados en esta tabla son únicamente orientativos. Haz click en las imágenes de los alimentos sobre la tabla de nutrientes si quieres ver más detalles sobre las propiedades nutricionales de los cereales de desayuno con base de arroz, trigo integral y frutas rojas y las aceitunas negras con hueso.
Compara los nutrientes de los cereales de desayuno con base de arroz, trigo integral y frutas rojas con otros alimentos
A continuación puedes comparar las propiedades de los cereales de desayuno con base de arroz, trigo integral y frutas rojas con otros alimentos relacionados. Haz click en la imagen para ver la tabla comparativa de nutrientes de los cereales de desayuno con base de arroz, trigo integral y frutas rojas y cada alimento.
| Arroz | Arroz blanco de cocción rapida | Arroz integral |
|---|---|---|
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Aquí podrás encontrar los alimentos más adecuados para tí de acuerdo a tus necesidades nutricionales con el fin de conseguir una dieta sana y equilibrada.
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