El magnesio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del magnesio.
En la siguiente lista puedes ver cereales de desayuno con la mayor cantidad de magnesio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Cereales de desayuno salvado de trigo completo: La proporción de magnesio que aporta este alimento es de 240,0 mg. por cada 100 gramos.
- Cereales de desayuno con base de avena integral tostada y miel: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 131,0 mg. de magnesio.
- Cereales de desayuno con base de avena: Este alimento tiene una cantidad de magnesio de 131,0 mg. en cada 100 gramos.
- Cereales de desayuno con base de trigo y frutas: El magnesio que aportan 100 gramos de este alimento es 120,0 mg.
- Cereales de desayuno de trigo integral relleno de pasas: El aporte de magnesio de 100 gramos de este alimento es de 120,0 mg.
- Cereales de desayuno variados integrales con miel: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 70,0 mg. de magnesio.
- Muesli: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 70,0 mg.
- Cereales de desayuno con base de trigo y chocolate: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 50,0 mg. de magnesio.
- Cereales de desayuno con base de arroz integral: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 50,0 mg. de magnesio.
- Cereales de desayuno con base de arroz, trigo integral y frutas rojas: Este alimento proporciona a nuestro organismo 50,0 mg. de magnesio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.