Zumo de naranja

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Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

Información general acerca del zumo de naranja

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del zumo de naranja a modo de resumen.

Entre los datos que se ofrecen en esta web puedes encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del zumo de naranja además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Zumo de naranja

Las proporciones de los nutrientes del zumo de naranja pueden variar según el tipo y la cantidad del zumo, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del zumo de naranja, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con zumo de naranja sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características del zumo de naranja con otros alimentos.

Propiedades del zumo de naranja

Entre los alimentos de la categoría de las frutas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el .

Este alimento, pertenece al grupo de los zumos naturales de frutas.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el zumo de naranja a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

Mucha gente asocia el zumo de naranja con la buena salud, debido a que que el zumo de la naranja tiene fama de ser un alimento imprescindible que debe incluir un desayuno saludable.

Nutrientes del zumo de naranja

El zumo de naranja se encuentra entre los alimentos bajos en sodio ya que 100 g. de este almiento contienen tan solo 1 mg.

Entre las propiedades nutricionales del zumo de naranja cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,15 mg. de hierro, 0,69 g. de proteínas, 10,78 mg. de calcio, 0,70 g. de fibra, 143 mg. de potasio, 1 mg. de yodo, 0,11 mg. de zinc, 9,40 g. de carbohidratos, 10,89 mg. de magnesio, 2,58 ug. de vitamina A, 0,07 mg. de vitamina B1, 0,02 mg. de vitamina B2, 0,27 mg. de vitamina B3, 0,23 ug. de vitamina B5, 0,05 mg. de vitamina B6, 1 ug. de vitamina B7, 18,63 ug. de vitamina B9, 0 ug. de vitamina B12, 39 mg. de vitamina C, 0 ug. de vitamina D, 0,25 mg. de vitamina E, 0,10 ug. de vitamina K, 15 mg. de fósforo, 43,56 kcal. de calorías, 0 mg. de colesterol, 0,20 g. de grasa, 9,40 g. de azúcar y 0 mg. de purinas.

Debido a que tiene un bajo nivel de sodio, el tomar el zumo de naranja es beneficioso para quienes padecen hipertensión o tienen exceso de colesterol.

Tablas de información nutricional del zumo de naranja

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del zumo de naranja así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del zumo de naranja. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.

Calorías43,56 kcal.
Grasa0,20 g.
Colesterol0 mg.
Sodio1 mg.
Carbohidratos9,40 g.
Fibra0,70 g.
Azúcares9,40 g.
Proteínas0,69 g.
Vitamina A2,58 ug.Vitamina C39 mg.
Vitamina B120 ug.Calcio10,78 mg.
Hierro0,15 mg.Vitamina B30,27 mg.

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este zumo.

Alimentos relacionados con el zumo de naranja

A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con este zumo. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:

Si lo deseas, también puedes comparar el zumo de naranja con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales del zumo de naranja y el alimento seleccionado.

Ver más comparativas de nutrientes del zumo de naranja

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