En la siguiente lista puedes ver yogures y leches fermentadas con la menor cantidad de colesterol de su categoría ordenados de menor a mayor por cantidad de este nutriente:
- Yogurt liquido natural azucarado: en 100 gramos de este alimento hay una cantidad de colesterol menor que 1 mg.
- Yogurt liquido de sabores: en 100 gramos de este alimento se puede encontrar una cantidad de colesterol menor de 1 mg.
- Yogurt liquido con pulpa de fruta: 100 gramos de este alimento contienen menos de 1 mg. de colesterol.
- Yogurt desnatado con fruta: 100 gramos de este alimento tienen menos de 1 mg. de colesterol.
- Yogurt desnatado natural: El colesterol que aportan 100 gramos de este alimento es 1,0 mg.
- Yogurt desnatado natural azucarado: El aporte de colesterol de 100 gramos de este alimento es de 1,0 mg.
- Activia desnatado: La cantidad de colesterol que contiene este alimento es de 1,0 mg. por cada 100 gramos.
- Activia desnatado con frutas: Este alimento contiene tan sólo 1,0 mg. de colesterol por cada 100 gramos.
- Activia: Este alimento únicamente proporciona una cantidad de 3,0 mg. de colesterol por cada 100 gramos.
- Leche fermentada con lactobacillus casei: La cantidad de colesterol que tiene este alimento es de 3,0 mg. por cada 100 gramos.