Vitaminas de las pipas de girasol sin sal

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

A coninuación, se muestran las vitaminas de las pipas de girasol sin sal, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría de de los frutos secos:

NutrienteCantidadNutrienteCantidad
Ácido fólico añadido0 ug.Vitamina A2,50 ug.
Alfa caroteno0 ug.Vitamina B11,90 mg.
Alfatocoferol37,24 mg.Vitamina B120 ug.
Beta caroteno15 ug.Vitamina B20,14 mg.
Beta criptoxantina0 ug.Vitamina B38,03 mg.
Betacaroteno15 ug.Vitamina B53 ug.
Betatocoferol1,42 mg.Vitamina B60,60 mg.
Caroteno15 ug.Vitamina B70 ug.
Deltatocoferol0 mg.Vitamina B9227 ug.
Folatos alimentarios227 ug.Vitamina C0 mg.
Gammatocoferol0 mg.Vitamina D0 ug.
Niacina preformada4,10 mg.Vitamina E37,77 mg.
Retinol0 ug.Vitamina K2,70 ug.
Tocoferoles totales38,64 mg.

La cantidad de vitaminas que muestra esta tabla corresponde a 100 gramos de pipas de girasol sin sal.

A continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de pipas de girasol sin sal a nuestra dieta:

  • Vitamina B1: 173%
  • Vitamina B2: 10%
  • Vitamina B3: 50%
  • Vitamina B5: 1%
  • Vitamina B6: 43%
  • Vitamina B9: 114%
  • Vitamina E: 315%
  • Vitamina K: 4%

La cantidad diaria recomendada se especifica de acuerdo a la legislación española (Real Decreto 1487/2009, de 26 de septiembre).

Además de las vitaminas de las pipas de girasol sin sal, puedes ver otras tablas nutricionales de este fruto seco seleccionando el correspondiente enlace de la siguiente lista:

Vitaminas de alimentos relacionados con las pipas de girasol sin sal

A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de vitaminas de alimentos relacionados con las pipas de girasol sin sal:

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