Vitaminas de la papaya

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

A coninuación, se muestran las vitaminas de la papaya, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría de de las frutas frescas:

NutrienteCantidadNutrienteCantidad
Ácido fólico añadido0 ug.Vitamina A152,50 ug.
Alfa caroteno0,00 ug.Vitamina B10,03 mg.
Alfatocoferol0 mg.Vitamina B120 ug.
Beta caroteno165 ug.Vitamina B20,04 mg.
Beta criptoxantina1500 ug.Vitamina B30,41 mg.
Betacaroteno165 ug.Vitamina B50,22 ug.
Betatocoferol0 mg.Vitamina B60,03 mg.
Caroteno915 ug.Vitamina B70 ug.
Deltatocoferol0 mg.Vitamina B938 ug.
Folatos alimentarios38 ug.Vitamina C80 mg.
Gammatocoferol0 mg.Vitamina D0 ug.
Niacina preformada0,30 mg.Vitamina E1,12 mg.
Retinol0 ug.Vitamina K2,60 ug.
Tocoferoles totales0 mg.

La cantidad de vitaminas que muestra esta tabla corresponde a 100 gramos de papaya.

A continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de papaya a nuestra dieta:

  • Vitamina A: 19%
  • Vitamina B1: 3%
  • Vitamina B2: 3%
  • Vitamina B3: 3%
  • Vitamina B6: 2%
  • Vitamina B9: 19%
  • Vitamina C: 100%
  • Vitamina E: 9%
  • Vitamina K: 3%

La cantidad diaria recomendada se especifica de acuerdo a la legislación española (Real Decreto 1487/2009, de 26 de septiembre).

Además de las vitaminas de la papaya, puedes ver otras tablas nutricionales de esta fruta seleccionando el correspondiente enlace de la siguiente lista:

Vitaminas de alimentos relacionados con la papaya

A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de vitaminas de alimentos relacionados con la papaya:

También te puede interesar...