En la siguiente lista puedes ver vísceras con la mayor cantidad de vitamina D de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Pulmón de cordero: La proporción de vitamina D que aporta este alimento es de 12,0 ug. por cada 100 gramos.
- Pulmón de ternera: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 11,0 ug. de vitamina D.
- Pulmón de cerdo: Este alimento tiene una cantidad de vitamina D de 3,0 ug. en cada 100 gramos.
- Hígado de vaca: La vitamina D que aportan 100 gramos de este alimento es 1,7 ug.
- Lengua de vaca: El aporte de vitamina D de 100 gramos de este alimento es de 1,7 ug.
- Lengua de buey: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 1,7 ug. de vitamina D.
- Hígado de pollo: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 1,3 ug.
- Hígado de cerdo: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 1,1 ug. de vitamina D.
- Corazón de vaca: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 1,0 ug. de vitamina D.
- Riñones de ternera: Este alimento proporciona a nuestro organismo 1,0 ug. de vitamina D por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.