Tempeh

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

Información general acerca del tempeh

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del tempeh a modo de resumen.

Entre los datos que se ofrecen en esta web puedes encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del tempeh además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Tempeh

Las proporciones de los nutrientes del tempeh pueden variar según el tipo y la cantidad del alimento, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del tempeh, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con tempeh sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características del tempeh con otros alimentos.

Propiedades del tempeh

Entre los alimentos de la categoría de las legumbres que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el .

Este alimento, pertenece al grupo de los derivados de legumbres.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el tempeh a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

El tempeh se encuentra entre los alimentos bajos en azúcar ya que este alimento no contiene azúcar.

Entre las propiedades nutricionales del tempeh cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 2,70 mg. de hierro, 18,54 g. de proteínas, 111 mg. de calcio, 0 g. de fibra, 412 mg. de potasio, 0 mg. de yodo, 1,14 mg. de zinc, 9,39 g. de carbohidratos, 81 mg. de magnesio, 9 mg. de sodio, 0 ug. de vitamina A, 0,08 mg. de vitamina B1, 0,36 mg. de vitamina B2, 2,64 mg. de vitamina B3, 0,28 ug. de vitamina B5, 0,22 mg. de vitamina B6, 0 ug. de vitamina B7, 24 ug. de vitamina B9, 0,08 ug. de vitamina B12, 0 mg. de vitamina C, 0 ug. de vitamina D, 0 mg. de vitamina E, 0 ug. de vitamina K, 266 mg. de fósforo, 208,92 kcal. de calorías, 0 mg. de colesterol, 10,80 g. de grasa y 0 mg. de purinas.

Tablas de información nutricional del tempeh

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del tempeh así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del tempeh. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.

Calorías208,92 kcal.
Grasa10,80 g.
Colesterol0 mg.
Sodio9 mg.
Carbohidratos9,39 g.
Fibra0 g.
Azúcares0 g.
Proteínas18,54 g.
Vitamina A0 ug.Vitamina C0 mg.
Vitamina B120,08 ug.Calcio111 mg.
Hierro2,70 mg.Vitamina B32,64 mg.

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este alimento.

Alimentos relacionados con el tempeh

A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con este alimento. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:

Si lo deseas, también puedes comparar el tempeh con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales del tempeh y el alimento seleccionado.

Ver más comparativas de nutrientes del tempeh

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