Sesos de cerdo

Información general acerca de los sesos de cerdo

Los sesos de cerdo son un alimento que contienen 10,60 gramos de proteínas, no contienen carbohidratos, contienen 9 gramos de grasa por cada 100 gramos y no contienen azúcar, aportando 123 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas K, A, B3 y B9. Además de estas propiedades, los sesos de cerdo contienen potasio.

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de los sesos de cerdo a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de los sesos de cerdo además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Las proporciones de los nutrientes de los sesos de cerdo pueden variar según el tipo y la cantidad de la carne, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de los sesos de cerdo, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con sesos de cerdo sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características de los sesos de cerdo con otros alimentos.

Propiedades de los sesos de cerdo

Entre los alimentos de la categoría de las carnes y derivados que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra los sesos de cerdo.

Este alimento, pertenece al grupo de las vísceras.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aportan los sesos de cerdo a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

Los sesos de cerdo son un alimento rico en fósforo ya que 100 g. de esta carne contienen 400 mg. de fósforo.

Este alimento también tiene una alta cantidad de vitamina B5. La cantidad de vitamina B5 que tiene es de 2,80 ug por cada 100 g.

Entre las propiedades nutricionales de los sesos de cerdo cabe destacar que 100 gramos de sesos de cerdo tienen los siguientes nutrientes:

• 3,60 mg. de hierro.
• 10,60 g. de proteínas.
• 10 mg. de calcio.
• 0 g. de fibra.
• 312 mg. de potasio.
• 0 mg. de yodo.
• 1,60 mg. de zinc.
• 0 g. de carbohidratos.
• 20 mg. de magnesio.
• 153 mg. de sodio.
• 9 ug. de vitamina A.
• 0,16 mg. de vitamina B1.
• 0,28 mg. de vitamina B2.
• 6,97 mg. de vitamina B3.
• 0,20 mg. de vitamina B6.
• 0 ug. de vitamina B7.
• 6 ug. de vitamina B9.
• 2,80 ug. de vitamina B12.
• 18 mg. de vitamina C.
• trazas de vitamina D.
• 1,20 mg. de vitamina E.
• 30 ug. de vitamina K.
• 123 kcal. de calorías.
• 2550 mg. de colesterol.
• 9 g. de grasa.
• 0 g. de azúcar.
• 83 mg. de purinas.

Beneficios de los sesos de cerdo

Los sesos de cerdo, al ser un alimento rico en fósforo, ayuda a mantener nuestros huesos y dientes sanos así como una piel equilibrada ya que ayuda a mantener su PH natural. Por su alto contenido en fósforo esta carne ayuda a tener una mayor resistencia física. Este mineral, contribuye también a mejorar las funciones biológicas del cerebro.

La vitamina B5 o ácido pantoténico, que se encuentra de forma abundante en los sesos de cerdo hace que este alimento sea últil para combatir el estrés y las migrañas. El contenido de vitamina B5 de esta carne también hace de este un alimento recomendable para reducir el exceso de colesterol.

Por su alta cantidad en colesterol, esta carne no es recomendable para personas que tengan un nivel de colesterol alto en su sangre.