Información general acerca del rape
El rape es un pescado blanco que contienen 14,87 gramos de proteínas, no contienen carbohidratos por cada 100 gramos y no contienen grasas ni azúcares, aportando 65,50 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B3, B9, B12 y E.
Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del rape a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del rape además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes del rape pueden variar según el tipo y la cantidad del pescado, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del rape, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con rape sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
En esta página también podrás las características del rape con otros alimentos.
Propiedades del rape
Entre los alimentos de la categoría de los pescados y derivados que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el rape.
Este alimento, pertenece al grupo de los pescado blanco.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el rape a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
Entre las propiedades nutricionales del rape cabe destacar que 100 gramos de rape tienen los siguientes nutrientes:
- 0,30 mg. de hierro.
- 14,87 g. de proteínas.
- 8 mg. de calcio.
- 0 g. de fibra.
- 235 mg. de potasio.
- 0 mg. de yodo.
- 0,31 mg. de zinc.
- 0 g. de carbohidratos.
- 21 mg. de magnesio.
- 109 mg. de sodio.
- trazas de vitamina A.
- 0,03 mg. de vitamina B1.
- 0,05 mg. de vitamina B2.
- 4,27 mg. de vitamina B3.
- 0,15 ug. de vitamina B5.
- 0,01 mg. de vitamina B6.
- 0 ug. de vitamina B7.
- 1 ug. de vitamina B9.
- 1 ug. de vitamina B12.
- 0 mg. de vitamina C.
- trazas de vitamina D.
- 0,85 mg. de vitamina E.
- 0,02 ug. de vitamina K.
- 330 mg. de fósforo.
- 65,50 kcal. de calorías.
- 25 mg. de colesterol.
- 0,67 g. de grasa.
- 0 g. de azúcar.
- 0 mg. de purinas.
Tablas de información nutricional del rape
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del rape así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del rape. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 65,50 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 0,67 g. | ||
| Colesterol | 25 mg. | ||
| Sodio | 109 mg. | ||
| Carbohidratos | 0 g. | ||
| Fibra | 0 g. | ||
| Azúcares | 0 g. | ||
| Proteínas | 14,87 g. | ||
| Vitamina A | 0,00 ug. | Vitamina C | 0 mg. |
| Vitamina B12 | 1 ug. | Calcio | 8 mg. |
| Hierro | 0,30 mg. | Vitamina B3 | 4,27 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este pescado.
Comprar rape
Si te interesa comprar rape, aquí podrás encontrar este alimento y productos relacionados con el rape.
Haz click en el siguiente enlace si quieres comprar rape y otros productos relacionados con rape.
Alimentos relacionados con el rape
A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con este pescado. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:
| Abadejo | Bacaladilla | Bacalao fresco |
|---|---|---|
 |  |  |
| Comparar | Comparar | Comparar |
Si lo deseas, también puedes comparar el rape con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales del rape y el alimento seleccionado.
Ver más comparativas de nutrientes del rape