En la siguiente lista puedes ver postres lácteos con la mayor cantidad de vitamina B7 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Helado cremoso: La proporción de vitamina B7 que aporta este alimento es de 2,4 ug. por cada 100 gramos.
- Natillas: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 2,2 ug. de vitamina B7.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.