Información general acerca del pavo
Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del pavo a modo de resumen. La información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y puede no ser totalmente exacta. Entre los datos que se ofrecen en esta web puedes encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del pavo además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes del pavo pueden variar según el tipo y la cantidad de la carne, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del pavo, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esto te puede ayudar comer mejor peparando recetas con pavo sanas y nutritivas, pero recuerda que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
Propiedades del pavo
Entre los alimentos de la categoría de las carnes y derivados que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el pavo.
Este alimento, pertenece al grupo de la carne de aves.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el pavo a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
Entre las propiedades nutricionales del pavo cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,98 mg. de hierro, 20,18 g. de proteínas, 15 mg. de calcio, 247 mg. de potasio, 2 mg. de yodo, 2,40 mg. de zinc, 20 mg. de magnesio, 63 mg. de sodio, 13 ug. de vitamina A, 0,10 mg. de vitamina B1, 0,18 mg. de vitamina B2, 10,57 mg. de vitamina B3, 0,80 ug. de vitamina B5, 0,46 mg. de vitamina B6, 2 ug. de vitamina B7, 16 ug. de vitamina B9, 2 ug. de vitamina B12, trazas de vitamina D, trazas de vitamina E, 7 ug. de vitamina K, 175 mg. de fósforo, 157 kcal. de calorías, 74 mg. de colesterol y 8,50 g. de grasa.
Tablas de información nutricional del pavo
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del pavo así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del pavo. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 157 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 8,50 g. | ||
| Colesterol | 74 mg. | ||
| Sodio | 63 mg. | ||
| Carbohidratos | 0 g. | ||
| Fibra | 0 g. | ||
| Azúcares | 0 g. | ||
| Proteínas | 20,18 g. | ||
| Vitamina A | 13 ug. | Vitamina C | 0 mg. |
| Vitamina B12 | 2 ug. | Calcio | 15 mg. |
| Hierro | 0,98 mg. | Vitamina B3 | 10,57 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de esta carne.
Alimentos relacionados con el pavo
A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con esta carne. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:
| Pechuga de pavo | Muslos de pavo | Pato entero |
|---|---|---|
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| Comparar | Comparar | Comparar |
Si lo deseas, también puedes comparar el pavo con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales del pavo y el alimento seleccionado.