Nabo

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

Información general acerca del nabo

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del nabo a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del nabo además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Nabo

Las proporciones de los nutrientes del nabo pueden variar según el tipo y la cantidad del alimento, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del nabo, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con nabo sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características del nabo con otros alimentos.

Propiedades del nabo

Entre los alimentos de la categoría de las verduras y hortalizas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el .

Este alimento, pertenece al grupo de los tubérculos y raíces.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el nabo a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

Entre las propiedades nutricionales del nabo cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,38 mg. de hierro, 1 g. de proteínas, 45 mg. de calcio, 3,49 g. de fibra, 269 mg. de potasio, 2 mg. de yodo, 0,23 mg. de zinc, 4,66 g. de carbohidratos, 14 mg. de magnesio, 58 mg. de sodio, 0 ug. de vitamina A, 0,04 mg. de vitamina B1, 0,05 mg. de vitamina B2, 0,68 mg. de vitamina B3, 0,20 ug. de vitamina B5, 0,08 mg. de vitamina B6, 2 ug. de vitamina B7, 20 ug. de vitamina B9, 0 ug. de vitamina B12, 20 mg. de vitamina C, 0 ug. de vitamina D, trazas de vitamina E, 0,10 ug. de vitamina K, 41 mg. de fósforo, 31,60 kcal. de calorías, 0 mg. de colesterol, 0,22 g. de grasa, 3,97 g. de azúcar y 0 mg. de purinas.

Tablas de información nutricional del nabo

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del nabo así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del nabo. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.

Calorías31,60 kcal.
Grasa0,22 g.
Colesterol0 mg.
Sodio58 mg.
Carbohidratos4,66 g.
Fibra3,49 g.
Azúcares3,97 g.
Proteínas1 g.
Vitamina A0 ug.Vitamina C20 mg.
Vitamina B120 ug.Calcio45 mg.
Hierro0,38 mg.Vitamina B30,68 mg.

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este alimento.

Comprar nabo

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Alimentos relacionados con el nabo

A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con este alimento. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:

Si lo deseas, también puedes comparar el nabo con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales del nabo y el alimento seleccionado.

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