Margarina salada

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

Información general acerca de la margarina salada

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de la margarina salada a modo de resumen.

Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de la margarina salada además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Margarina salada

Las proporciones de los nutrientes de la margarina salada pueden variar según el tipo y la cantidad del alimento, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de la margarina salada, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con margarina salada sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características de la margarina salada con otros alimentos.

Propiedades de la margarina salada

Entre los alimentos de la categoría de los aceites y grasas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra la .

Este alimento, pertenece al grupo de las mantequillas y margarinas.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta la margarina salada a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

La margarina salada es un alimento rico en vitamina K ya que 100 g. de este alimento contienen 93 ug. de vitamina K.

Este alimento también tiene una alta cantidad de vitamina E. La cantidad de vitamina E que tiene es de 12,80 mg por cada 100 g.

Con una cantidad de 8 ug por cada 100 gramos, la margarina salada también es también uno de los alimentos con más vitamina D.

Este alimento es muy alto en nutrientes. Además de los mencionados anteriormente, la margarina salada es también un alimento muy rico en vitamina A (731 ug. cada 100 g.) y sodio (943 mg. cada 100 g.).

Entre las propiedades nutricionales de la margarina salada cabe también destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,06 mg. de hierro, 0,90 g. de proteínas, 30 mg. de calcio, 0 g. de fibra, 42 mg. de potasio, 26 mg. de yodo, 0 mg. de zinc, 0,90 g. de carbohidratos, 3 mg. de magnesio, 0,01 mg. de vitamina B1, 0,04 mg. de vitamina B2, 0,02 mg. de vitamina B3, 0,08 ug. de vitamina B5, 0,01 mg. de vitamina B6, 0 ug. de vitamina B7, 1 ug. de vitamina B9, 0,10 ug. de vitamina B12, 0,20 mg. de vitamina C, 23 mg. de fósforo, 732 kcal. de calorías, 0 mg. de colesterol, 80,50 g. de grasa, 0,90 g. de azúcar y 0 mg. de purinas.

Beneficios de la margarina salada

Al tener mucha vitamina A o niacina, la margarina salada previene enfermedades en los ojos, fortalece el sistema inmunitario y tiene propiedades anticancerosas. También por su alto contenido de vitamina A, este alimento también favorece el buen estado de la piel y de las mucosas.

Su alta cantidad de vitamina D de la margarina salada hace que el consumo de este alimento sea recomendable para fortalecer la piel y los huesos. Además, el consumo de alimentos con vitamina D ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer.

La margarina salada, por su elevada cantidad de vitamina E, es un alimento beneficioso para nuestro sistema circulatorio. Este alimento también tiene propiedades antioxidantes, es beneficioso para la vista y puede ayudar en la prevención de la enfermedad de Parkinson

El elevado contenido de vitamina K en este alimento hace que tomar la margarina salada sea beneficioso para una correcta coagulación de la sangre. Este alimento también es beneficioso para el metabolismo de los huesos.

Debido a su alta cantidad de calorías, este alimento no es recomendable para tomar si quieres mantenerte tu peso o si estás siguiendo una dieta para adelgazar.

Tablas de información nutricional de la margarina salada

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de la margarina salada así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales de la margarina salada. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.

Calorías732 kcal.
Grasa80,50 g.
Colesterol0 mg.
Sodio943 mg.
Carbohidratos0,90 g.
Fibra0 g.
Azúcares0,90 g.
Proteínas0,90 g.
Vitamina A731 ug.Vitamina C0,20 mg.
Vitamina B120,10 ug.Calcio30 mg.
Hierro0,06 mg.Vitamina B30,02 mg.

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este alimento.

Alimentos relacionados con la margarina salada

A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con este alimento. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:

Si lo deseas, también puedes comparar la margarina salada con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales de la margarina salada y el alimento seleccionado.

Ver más comparativas de nutrientes de la margarina salada

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