El yodo es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del yodo.
En la siguiente lista puedes ver huevos con la mayor cantidad de yodo de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Huevos de codorniz: La proporción de yodo que aporta este alimento es de 13,0 mg. por cada 100 gramos.
- Huevos de pato: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 13,0 mg. de yodo.
- Huevos de gallina: Este alimento tiene una cantidad de yodo de 12,7 mg. en cada 100 gramos.
- Yema de huevo: El yodo que aportan 100 gramos de este alimento es 12,0 mg.
- Clara de huevo: El aporte de yodo de 100 gramos de este alimento es de 6,8 mg.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.