El calcio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del calcio.
En la siguiente lista puedes ver huevos con la mayor cantidad de calcio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Yema de huevo: La proporción de calcio que aporta este alimento es de 140,0 mg. por cada 100 gramos.
- Huevos de codorniz: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 64,0 mg. de calcio.
- Huevos de pato: Este alimento tiene una cantidad de calcio de 63,0 mg. en cada 100 gramos.
- Huevos de gallina: El calcio que aportan 100 gramos de este alimento es 56,2 mg.
- Clara de huevo: El aporte de calcio de 100 gramos de este alimento es de 11,0 mg.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.