Guisantes congelados

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Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

Información general acerca de los guisantes congelados

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de los guisantes congelados a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de los guisantes congelados además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Guisantes congelados

Las proporciones de los nutrientes de los guisantes congelados pueden variar según el tipo y la cantidad de la verdura, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de los guisantes congelados, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con guisantes congelados sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características de los guisantes congelados con otros alimentos.

Propiedades de los guisantes congelados

Entre los alimentos de la categoría de las verduras y hortalizas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra los .

Este alimento, pertenece al grupo de las verduras congeladas.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aportan los guisantes congelados a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

Entre las propiedades nutricionales de los guisantes congelados cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 1,60 mg. de hierro, 6 g. de proteínas, 35 mg. de calcio, 4,20 g. de fibra, 150 mg. de potasio, 2 mg. de yodo, 0,70 mg. de zinc, 9,51 g. de carbohidratos, 21 mg. de magnesio, 2 mg. de sodio, 67,50 ug. de vitamina A, 0,26 mg. de vitamina B1, 0,09 mg. de vitamina B2, 2,50 mg. de vitamina B3, 0,14 ug. de vitamina B5, 0,09 mg. de vitamina B6, 0,40 ug. de vitamina B7, 47 ug. de vitamina B9, 0 ug. de vitamina B12, 12 mg. de vitamina C, 0 ug. de vitamina D, 0,18 mg. de vitamina E, 23,50 ug. de vitamina K, 99 mg. de fósforo, 74 kcal. de calorías, 0 mg. de colesterol, 0,40 g. de grasa, 5,38 g. de azúcar y 0 mg. de purinas.

Tablas de información nutricional de los guisantes congelados

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de los guisantes congelados así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales de los guisantes congelados. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.

Calorías74 kcal.
Grasa0,40 g.
Colesterol0 mg.
Sodio2 mg.
Carbohidratos9,51 g.
Fibra4,20 g.
Azúcares5,38 g.
Proteínas6 g.
Vitamina A67,50 ug.Vitamina C12 mg.
Vitamina B120 ug.Calcio35 mg.
Hierro1,60 mg.Vitamina B32,50 mg.

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de esta verdura.

Recetas con guisantes congelados

La siguiente lista, muestra recetas que contienen este alimento entre sus ingredientes:

Comprar guisantes congelados

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Alimentos relacionados con los guisantes congelados

A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con esta verdura. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:

Si lo deseas, también puedes comparar los guisantes congelados con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales de los guisantes congelados y el alimento seleccionado.

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