Guisante verde

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Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

Información general acerca del guisante verde

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del guisante verde a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del guisante verde además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Guisante verde

Las proporciones de los nutrientes del guisante verde pueden variar según el tipo y la cantidad de la verdura, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del guisante verde, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con guisante verde sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características del guisante verde con otros alimentos.

Propiedades del guisante verde

Entre los alimentos de la categoría de las verduras y hortalizas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el .

Este alimento, pertenece al grupo de las verduras frescas.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el guisante verde a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

Entre las propiedades nutricionales del guisante verde cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 1,87 mg. de hierro, 6,88 g. de proteínas, 25,35 mg. de calcio, 4,90 g. de fibra, 247 mg. de potasio, 4 mg. de yodo, 0,70 mg. de zinc, 11,30 g. de carbohidratos, 32,25 mg. de magnesio, 2 mg. de sodio, 60,50 ug. de vitamina A, 0,29 mg. de vitamina B1, 0,16 mg. de vitamina B2, 4,05 mg. de vitamina B3, 0,45 ug. de vitamina B5, 0,17 mg. de vitamina B6, 5,30 ug. de vitamina B7, 75,28 ug. de vitamina B9, 0 ug. de vitamina B12, 21,94 mg. de vitamina C, 0 ug. de vitamina D, 0,23 mg. de vitamina E, 29 ug. de vitamina K, 113 mg. de fósforo, 90,70 kcal. de calorías, 0 mg. de colesterol, 0,90 g. de grasa, 1,20 g. de azúcar y 84 mg. de purinas.

Tablas de información nutricional del guisante verde

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del guisante verde así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del guisante verde. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.

Calorías90,70 kcal.
Grasa0,90 g.
Colesterol0 mg.
Sodio2 mg.
Carbohidratos11,30 g.
Fibra4,90 g.
Azúcares1,20 g.
Proteínas6,88 g.
Vitamina A60,50 ug.Vitamina C21,94 mg.
Vitamina B120 ug.Calcio25,35 mg.
Hierro1,87 mg.Vitamina B34,05 mg.

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de esta verdura.

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Alimentos relacionados con el guisante verde

A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con esta verdura. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:

Si lo deseas, también puedes comparar el guisante verde con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales del guisante verde y el alimento seleccionado.

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