En la siguiente lista puedes ver granos y harinas con la menor cantidad de purinas de su categoría ordenados de menor a mayor por cantidad de este nutriente:
- Arroz: No tiene purinas entre sus nutrientes.
- Arroz blanco de cocción rapida: Es un alimento sin purinas.
- Arroz integral: Este alimento no contiene purinas.
- Fécula de maíz: Es un alimento que carece de purinas.
- Germen de trigo: Es un alimento que no tiene purinas.
- Harina de maíz: Es un alimento que no proporciona purinas a nuestro organismo.
- Harina de trigo: La purinas es un nutriente que no se encuentra en este alimento.
- Harina integral de trigo: Este es un alimento no contiene purinas.
- Mazorca de maíz cruda: Entre los nutrientes de este alimento no se encuentra la purinas.
- Mazorca de maíz cocida: Entre las propiedades nutricionales de este alimento, se encuentra la de no tener purinas.