En la siguiente lista puedes ver granos y harinas con la menor cantidad de colesterol de su categoría ordenados de menor a mayor por cantidad de este nutriente:
- Arroz: No tiene colesterol entre sus nutrientes.
- Arroz blanco de cocción rapida: Es un alimento sin colesterol.
- Arroz integral: Este alimento no contiene colesterol.
- Avena: Es un alimento que carece de colesterol.
- Fécula de maíz: Es un alimento que no tiene colesterol.
- Germen de trigo: Es un alimento que no proporciona colesterol a nuestro organismo.
- Harina de maíz: El colesterol es un nutriente que no se encuentra en este alimento.
- Harina de trigo: Este es un alimento no contiene colesterol.
- Harina integral de trigo: Entre los nutrientes de este alimento no se encuentra el colesterol.
- Mazorca de maíz cruda: Entre las propiedades nutricionales de este alimento, se encuentra la de no tener colesterol.