El magnesio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del magnesio.
En la siguiente lista puedes ver derivados de frutas con la mayor cantidad de magnesio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Crema de cacahuete: La proporción de magnesio que aporta este alimento es de 180,0 mg. por cada 100 gramos.
- Crema de almendras: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 63,0 mg. de magnesio.
- Mermelada de ciruela: Este alimento tiene una cantidad de magnesio de 30,0 mg. en cada 100 gramos.
- Piña en su jugo: El magnesio que aportan 100 gramos de este alimento es 13,0 mg.
- Macedonia de frutas en su jugo: El aporte de magnesio de 100 gramos de este alimento es de 12,0 mg.
- Mermelada de fresa baja en calorías: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 10,66 mg. de magnesio.
- Mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 9,84 mg.
- Piña en almibar: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 9,6 mg. de magnesio.
- Macedonia de frutas en almibar: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 6,09 mg. de magnesio.
- Melocóton en almibar: Este alimento proporciona a nuestro organismo 5,2 mg. de magnesio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.