En la siguiente lista puedes ver cereales de desayuno con la mayor cantidad de vitamina B12 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Cereales de desayuno con base de arroz integral: La proporción de vitamina B12 que aporta este alimento es de 1,7 ug. por cada 100 gramos.
- Cereales de desayuno con base de arroz, trigo integral y frutas rojas: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 1,7 ug. de vitamina B12.
- Cereales de desayuno con base de arroz y chocolate: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B12 de 0,85 ug. en cada 100 gramos.
- Cereales de desayuno con base de maíz: La vitamina B12 que aportan 100 gramos de este alimento es 0,85 ug.
- Cereales de desayuno con base de maíz, avena y trigo, dorados con miel: El aporte de vitamina B12 de 100 gramos de este alimento es de 0,85 ug.
- Cereales de desayuno con base de trigo y miel: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,85 ug. de vitamina B12.
- Cereales de desayuno con base de trigo y chocolate: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 0,85 ug.
- Cereales de desayuno variados con miel: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 0,85 ug. de vitamina B12.
- Cereales de desayuno variados integrales con miel: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 0,85 ug. de vitamina B12.
- Muesli: Este alimento proporciona a nuestro organismo 0,85 ug. de vitamina B12 por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.