En la siguiente lista puedes ver carne de cerdo con la mayor cantidad de vitamina B12 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Solomillo de cerdo: La proporción de vitamina B12 que aporta este alimento es de 3,1 ug. por cada 100 gramos.
- Magro de cerdo: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 3,1 ug. de vitamina B12.
- Lomo de cerdo: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B12 de 2,1 ug. en cada 100 gramos.
- Chuletas de cerdo: La vitamina B12 que aportan 100 gramos de este alimento es 2,0 ug.
- Manitas de cerdo: El aporte de vitamina B12 de 100 gramos de este alimento es de 1,0 ug.
- Costillas de cerdo: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,87 ug. de vitamina B12.
- Carne de cerdo semigrasa: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 0,56 ug.
- Bacon: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 0,001 ug. de vitamina B12.
- Tocino: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 0,001 ug. de vitamina B12.
- Panceta: Este alimento proporciona a nuestro organismo 0,001 ug. de vitamina B12 por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.