La cantidad de calorías del tofu, es de 89,10 kcal. por cada 100 gramos. El aporte energético de 100 gramos de tofu es aproximadamente un 3% de la cantidad diaria recomendada de calorías que necesita un adulto de mediana edad y de estatura media que realice una actividad física moderada.
Las calorías de este alimento, que pertenece a la categoría de de los derivados de legumbres, proporcionan a nuestro organismo la energía que necesita para realizar las actividades diarias.
Nuestro cuerpo usa las calorías del tofu como fuente de energía para realizar cualquier actividad física como correr o hacer deporte. Sin calorías como las que proporciona el tofu, no tendríamos energía pero es importante tener en cuenta que un exceso de calorías puede producir sobrepeso.
Otras tablas nutricionales de este alimento:
Calorías de alimentos relacionados con el tofu
A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de calorías de alimentos relacionados con el tofu:
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| Calorías de los batidos fermentados de soja | Calorías de los brotes de soja | Calorías de los garbanzos |