La cantidad de calorías del berro, es de 20,20 kcal. por cada 100 gramos. El aporte energético de 100 gramos de berro es aproximadamente un 1% de la cantidad diaria recomendada de calorías que necesita un adulto de mediana edad y de estatura media que realice una actividad física moderada. Debido a la cantidad de calorías del berro, se puede decir que berro es un alimento bajo en calorías.
Las calorías de este alimento, que pertenece a la categoría de de las verduras frescas, proporcionan a nuestro organismo la energía que necesita para realizar las actividades diarias.
Nuestro cuerpo usa las calorías del berro como fuente de energía para realizar cualquier actividad física como correr o hacer deporte. Sin calorías como las que proporciona el berro, no tendríamos energía pero es importante tener en cuenta que un exceso de calorías puede producir sobrepeso.
Otras tablas nutricionales de esta verdura:
Calorías de alimentos relacionados con el berro
A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de calorías de alimentos relacionados con el berro:
