En la siguiente lista puedes ver bollos con la mayor cantidad de vitamina B3 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Croissant: La proporción de vitamina B3 que aporta este alimento es de 4,01 mg. por cada 100 gramos.
- Sobaos: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 3,2 mg. de vitamina B3.
- Valencianas: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B3 de 3,2 mg. en cada 100 gramos.
- Magdalenas: La vitamina B3 que aportan 100 gramos de este alimento es 3,18 mg.
- Bizcocho de chocolate: El aporte de vitamina B3 de 100 gramos de este alimento es de 2,5 mg.
- Bollo: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 2,4 mg. de vitamina B3.
- Donuts: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 2,4 mg.
- Bollos suizos: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 2,2 mg. de vitamina B3.
- Donuts de chocolate: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 2,13 mg. de vitamina B3.
- Bizcocho: Este alimento proporciona a nuestro organismo 2,1 mg. de vitamina B3 por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.