Barritas de cereales con frutas rojas

Información general acerca de las barritas de cereales con frutas rojas

Las barritas de cereales con frutas rojas son un tipo de cereal que contienen 8 gramos de proteínas, 78 gramos de carbohidratos, 5 gramos de grasa y 78 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 392 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B9, B3, B6 y B2. Además de estas propiedades, las barritas de cereales con frutas rojas contienen hierro.

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de las barritas de cereales con frutas rojas a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de las barritas de cereales con frutas rojas además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Las proporciones de los nutrientes de las barritas de cereales con frutas rojas pueden variar según el tipo y la cantidad del alimento, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de las barritas de cereales con frutas rojas, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con barritas de cereales con frutas rojas sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características de las barritas de cereales con frutas rojas con otros alimentos.

Propiedades de las barritas de cereales con frutas rojas

Entre los alimentos de la categoría de los cereales que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra las barritas de cereales con frutas rojas.

Este alimento, pertenece al grupo de los cereales de desayuno.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aportan las barritas de cereales con frutas rojas a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

Las barritas de cereales con frutas rojas son un alimento rico en vitamina B9 ya que 100 g. de este alimento contienen 165 ug. de vitamina B9.

Este alimento también tiene una alta cantidad de vitamina B6. La cantidad de vitamina B6 que tiene es de 1,60 mg por cada 100 g.

Con una cantidad de 15 mg por cada 100 gramos, las barritas de cereales con frutas rojas también es también uno de los alimentos con más vitamina B3.

Este alimento es muy alto en nutrientes. Además de los mencionados anteriormente, las barritas de cereales con frutas rojas es también un alimento muy rico en vitamina B2 (1,30 mg. cada 100 g.) y vitamina B1 (1,10 mg. cada 100 g.), carbohidratos (78 g. cada 100 g.) y hierro (11 mg. cada 100 g.).

Las barritas de cereales con frutas rojas se encuentran entre los alimentos bajos en purinas ya que este alimento no contiene purinas.

Entre las propiedades nutricionales de las barritas de cereales con frutas rojas cabe también destacar que 100 gramos de barritas de cereales con frutas rojas tienen los siguientes nutrientes:

• 8 g. de proteínas.
• 0 mg. de calcio.
• 1,50 g. de fibra.
• 0 mg. de yodo.
• 0 mg. de zinc.
• 0 mg. de magnesio.
• 0 ug. de vitamina A.
• 0 ug. de vitamina B5.
• 0 ug. de vitamina B7.
• 0,80 ug. de vitamina B12.
• 0 mg. de vitamina C.
• 0 ug. de vitamina D.
• 0 mg. de vitamina E.
• 0 ug. de vitamina K.
• 0 mg. de fósforo.
• 392 kcal. de calorías.
• 5 g. de grasa.
• 39 g. de azúcar.

Las barritas de cereales con frutas rojas son un alimento sin colesterol y por lo tanto, su consumo ayuda a mantener bajo el colesterol, lo cual es beneficioso para nuestro sistema circulatorio y nuestro corazón.

Las barritas de cereales con frutas rojas al no tener purinas, es un alimento que pueden tomar sin problemas aquellas personas que tengan un nivel alto de ácido úrico. Por este motivo, consumir alimentos bajos en purinas como las barritas de cereales con frutas rojas, ayuda a evitar ataques en pacientes de gota.

Debido a que tiene un bajo nivel de sodio, el tomar las barritas de cereales con frutas rojas es beneficioso para quienes padecen hipertensión o tienen exceso de colesterol.

Beneficios de las barritas de cereales con frutas rojas

Su alto contenido en hierro hace que las barritas de cereales con frutas rojas ayude a evitar la anemia ferropénica o anemia por falta de hierro. Debido a la cantidad de hierro que aporta este alimento, hace que este sea un alimento recomendado para personas que practican deportes intensos ya que estas personas tienen un grán desgaste de este mineral.

Por su alto contenido en vitamina B1, el consumo de las barritas de cereales con frutas rojas, ayuda a superar el estrés y la depresión. Los alimentos ricos en vitamina B1 o tiamina, como este alimento son muy recomendables en periodos de embarazo o lactancia y también después de operaciones o durante periodos de convalecencia, debido a que en estos periodos hay un mayor desgaste de esta vitamina.

El tomar las barritas de cereales con frutas rojas y otros alimentos ricos en vitamina B2, puede ayudar a superar las migrañas y es beneficioso para mantener una buena salud ocular y de la piel. Los alimentos ricos en vitamina B2 o riboflavina como este alimento, también son útiles para mejorar problemas nerviosos como el insomnio, la ansiedad o el estrés.

El alto contenido de vitamina B3 de las barritas de cereales con frutas rojas, hace que sea un alimento beneficioso para el sistema circulatorio. Además, la vitamina B3 o niacina puede ayudar a reducir el colesterol. Por su alto contenido en vitamina B3, este alimento es recomendable para combatir enfermedades como la diabetes, la artritis o el tinnitus.

La abundancia de vitamina B6, presente en las barritas de cereales con frutas rojas y también conocida como piridoxina hace que este alimento sea muy recomendable en casos de diabetes, depresión y asma. Además, la vitamina B6 este alimento ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, puede reducir los síntomas del tunel carpiano e incluso puede ayudar en la lucha contra el cancer

El ácido fólico o vitamina B9 de las barritas de cereales con frutas rojas, hace de este un alimento muy recomendable para su consumo en etapas de embarazo o de lactancia. Este alimento también puede ayudar a combatir los efectos perjudiciales de ciertos medicamentos que absorben la vitamina B9 y puede ayudar a personas alcólicas o fumadores, pues estos hábitos, ocasionan una mala absorción del ácido fólico.