En la siguiente lista puedes ver aperitivos con la mayor cantidad de vitamina B3 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Patatas fritas de bolsa bajas en calorías: La proporción de vitamina B3 que aporta este alimento es de 6,6 mg. por cada 100 gramos.
- Patatas fritas de bolsa: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 6,03 mg. de vitamina B3.
- Cortezas de trigo: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B3 de 3,8 mg. en cada 100 gramos.
- Ganchitos: La vitamina B3 que aportan 100 gramos de este alimento es 3,74 mg.
- Nachos con queso: El aporte de vitamina B3 de 100 gramos de este alimento es de 2,49 mg.
- Triangulos maíz: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 2,34 mg. de vitamina B3.
- Fritos de maíz: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 1,95 mg.
- Gusanitos con queso: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 1,7 mg. de vitamina B3.
- Palomitas de maíz: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 1,7 mg. de vitamina B3.
- Aceitunas negras con hueso: Este alimento proporciona a nuestro organismo 1,0 mg. de vitamina B3 por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.