Aquí puedes ver cuales son los alimentos que contienen más cantidad de calorías y yodo.
Los alimentos con yodo son beneficiosas para nuestro metabolismo ya que regulan nuestro nivel de energía y el correcto funcionamiento de las células de nuestro organismo. Además, el yodo ayuda a cuidarnos por dentro, regulando nuestro colesterol y también ayuda a procesar los hidratos de carbono, fortalecer el cabello, la piel y las uñas.
El yodo es uno de los minerales que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y que se puede encontrar en alimentos. A través del enlace a continuación, podrás encontrar más información y propiedades del yodo.
La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de yodo y calorías. En ella podrás ver las cantidades de calorías y yodo que contiene cada uno de los alimentos con más cantidad de estos nutrientes:
- Chorizo: La proporción de yodo que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 10,9 mg y aporta 356,0 kcal. de calorías.
- Longaniza: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 10,9 mg. de yodo y además tiene una cantidad de calorías de 348,0 kcal.
- Tocino: Este alimento tiene una cantidad de yodo de 11,0 mg. en cada 100 gramos y la calorías que aporta es 655,0 kcal.
- Sobrasada: El yodo que aporta 100 gramos de este alimento es 11,0 mg y además el aporte de calorías es de 595,0 kcal.
- Chistorra: El aporte de yodo de 100 gramos de este alimento es de 11,0 mg y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 519,0 kcal. de calorías.
- Panceta: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 11,0 mg. de yodo y además nuestro organismo puede conseguir hasta 471,0 kcal de calorías de esta cantidad de alimento.
- Papilla de cereales con leche : Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 11,0 mg y proporciona a nuestro organismo 419,0 kcal. de calorías.
- Jamón iberico: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 11,0 mg. de yodo y además aporta a nuestro organismo 375,0 kcal. de calorías.
- Chocolate con leche y almendras: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 12,0 mg. de yodo y este alimento proporciona a nuestro organismo 558,0 kcal. de calorías por cada 100 gramos.
- Crema de cacao y avellanas: Este alimento proporciona a nuestro organismo 12,0 mg. de yodo por cada 100 gramos y además la proporción de calorías que aporta la misma cantidad de este alimento es de 548,0 kcal.
- Yema de huevo: La proporción de yodo que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 12,0 mg y aporta 353,0 kcal. de calorías.
- Bacon: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 13,0 mg. de yodo y además tiene una cantidad de calorías de 682,0 kcal.
- Cacahuete tostado y salado sin cáscara: Este alimento tiene una cantidad de yodo de 13,0 mg. en cada 100 gramos y la calorías que aporta es 613,0 kcal.
- Cacahuete sin cáscara: El yodo que aporta 100 gramos de este alimento es 13,0 mg y además el aporte de calorías es de 563,0 kcal.
- Cacahuete: El aporte de yodo de 100 gramos de este alimento es de 13,0 mg y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 563,0 kcal. de calorías.
- Bollo: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 13,0 mg. de yodo y además nuestro organismo puede conseguir hasta 443,0 kcal de calorías de esta cantidad de alimento.
- Bollos de leche: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 13,0 mg y proporciona a nuestro organismo 364,0 kcal. de calorías.
- Arroz: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 14,0 mg. de yodo y además aporta a nuestro organismo 364,0 kcal. de calorías.
- Arroz blanco de cocción rapida: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 14,0 mg. de yodo y este alimento proporciona a nuestro organismo 349,0 kcal. de calorías por cada 100 gramos.
- Lengua de buey: Este alimento proporciona a nuestro organismo 14,0 mg. de yodo por cada 100 gramos y además la proporción de calorías que aporta la misma cantidad de este alimento es de 224,0 kcal.
Recuerda que la cantidad de estos y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.
A través de los siguientes enlaces puedes ver listados de alimentos con más yodo y alimentos con más calorías.