El siguiente listado muestra la página 3 de alimentos altos en vitamina B3 ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Hígado de pollo: La proporción de vitamina B3 que aporta este alimento es de 14,8 mg. por cada 100 gramos.
- Salmón ahumado: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 13,7 mg. de vitamina B3.
- Solomillo de cerdo: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B3 de 13,17 mg. en cada 100 gramos.
- Salmón: La vitamina B3 que aportan 100 gramos de este alimento es 13,17 mg.
- Barritas de cereales con melocotón y albaricoque: El aporte de vitamina B3 de 100 gramos de este alimento es de 13,0 mg.
- Café hecho con café en grano: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 13,0 mg. de vitamina B3.
- Magro de cerdo: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 12,93 mg.
- Carne de jabalí: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 12,9 mg. de vitamina B3.
- Sardinas en aceite: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 12,57 mg. de vitamina B3.
- Caballa: Este alimento proporciona a nuestro organismo 12,47 mg. de vitamina B3 por cada 100 gramos.
- Faisán entero: La proporción de vitamina B3 que aporta este alimento es de 12,08 mg. por cada 100 gramos.
- Pechuga de pollo: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 12,05 mg. de vitamina B3.
- Lomo embuchado: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B3 de 12,0 mg. en cada 100 gramos.
- Papilla de cereales y miel con leche polvo: La vitamina B3 que aportan 100 gramos de este alimento es 12,0 mg.
- Papilla de cereales, frutas y yogurt con leche polvo: El aporte de vitamina B3 de 100 gramos de este alimento es de 12,0 mg.
- Riñones de cordero: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 11,98 mg. de vitamina B3.
- Codorniz: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 11,95 mg.
- Pez espada: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 11,92 mg. de vitamina B3.
- Pollo entero: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 11,7 mg. de vitamina B3.
- Riñones de cerdo: Este alimento proporciona a nuestro organismo 11,67 mg. de vitamina B3 por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.
A continuación, a través de los siguientes enlaces puedes encontrar listados de alimentos con más cantidad de vitamina B3 y otros nutrientes: