Aquí puedes ver cuales son los alimentos que contienen más cantidad de vitamina A y carbohidratos.
Los alimentos con vitamina A o niacina previenen enfermedades en los ojos, fortalecen el sistema inmunitario y tienen propiedades anticancerosas. El consumo de alimentos con vitamina A también favorece el buen estado de la piel y de las mucosas.
La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de carbohidratos y vitamina A. En ella podrás ver las cantidades de vitamina A y carbohidratos que contiene cada uno de los alimentos con más cantidad de estos nutrientes:
- Orégano seco: La proporción de carbohidratos que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 21,63 g y aporta 690,3 ug. de vitamina A.
- Boniato: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 24,11 g. de carbohidratos y además tiene una cantidad de vitamina A de 655,0 ug.
- Pizza romana congelada: Este alimento tiene una cantidad de carbohidratos de 26,5 g. en cada 100 gramos y la vitamina A que aporta es 320,04 ug.
- Pimentón: El carbohidratos que aporta 100 gramos de este alimento es 34,84 g y además el aporte de vitamina A es de 6041,67 ug.
- Leche en polvo entera: El aporte de carbohidratos de 100 gramos de este alimento es de 35,1 g y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 253,33 ug. de vitamina A.
- Barrita hipocalórica: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 42,0 g. de carbohidratos y además nuestro organismo puede conseguir hasta 380,94 ug de vitamina A de esta cantidad de alimento.
- Batido hipocalórico: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 44,3 g y proporciona a nuestro organismo 333,4 ug. de vitamina A.
- Cereales de desayuno salvado de trigo completo: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 45,0 g. de carbohidratos y además aporta a nuestro organismo 525,0 ug. de vitamina A.
- Bizcocho de chocolate: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 47,16 g. de carbohidratos y este alimento proporciona a nuestro organismo 270,0 ug. de vitamina A por cada 100 gramos.
- Laurel: Este alimento proporciona a nuestro organismo 48,67 g. de carbohidratos por cada 100 gramos y además la proporción de vitamina A que aporta la misma cantidad de este alimento es de 309,0 ug.
- Bizcocho: La proporción de carbohidratos que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 50,7 g y aporta 310,8 ug. de vitamina A.
- Leche de inicio polvo: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 57,2 g. de carbohidratos y además tiene una cantidad de vitamina A de 540,0 ug.
- Leche de continuacion polvo: Este alimento tiene una cantidad de carbohidratos de 57,3 g. en cada 100 gramos y la vitamina A que aporta es 400,0 ug.
- Albaricoque seco: El carbohidratos que aporta 100 gramos de este alimento es 62,64 g y además el aporte de vitamina A es de 360,5 ug.
- Galletas cookie: El aporte de carbohidratos de 100 gramos de este alimento es de 64,3 g y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 246,0 ug. de vitamina A.
- Cereales de desayuno con base de trigo y frutas: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 67,0 g. de carbohidratos y además nuestro organismo puede conseguir hasta 546,0 ug de vitamina A de esta cantidad de alimento.
- Papilla de cereales con leche : Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 68,0 g y proporciona a nuestro organismo 367,0 ug. de vitamina A.
- Cereales de desayuno de trigo integral relleno de pasas: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 69,0 g. de carbohidratos y además aporta a nuestro organismo 546,0 ug. de vitamina A.
- Papilla sin gluten con leche polvo: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 70,6 g. de carbohidratos y este alimento proporciona a nuestro organismo 367,0 ug. de vitamina A por cada 100 gramos.
- Papilla sin gluten y frutas con leche polvo: Este alimento proporciona a nuestro organismo 70,8 g. de carbohidratos por cada 100 gramos y además la proporción de vitamina A que aporta la misma cantidad de este alimento es de 367,0 ug.
Recuerda que la cantidad de estos y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.
A través de los siguientes enlaces puedes ver listados de alimentos con más carbohidratos y alimentos con más vitamina A.