Información general acerca de las algas espirulinas crudas
Las algas espirulinas crudas son una verdura que contienen 5,99 gramos de proteínas, 2,42 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos y no contienen grasas ni azúcares, aportando 37,20 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B9, A, B3 y C.
Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de las algas espirulinas crudas a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de las algas espirulinas crudas además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes de las algas espirulinas crudas pueden variar según el tipo y la cantidad de la verdura, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de las algas espirulinas crudas, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con algas espirulinas crudas sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
En esta página también podrás las características de las algas espirulinas crudas con otros alimentos.
Propiedades de las algas espirulinas crudas
Entre los alimentos de la categoría de las verduras y hortalizas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra las algas espirulinas crudas.
Este alimento, pertenece al grupo de las verduras frescas.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aportan las algas espirulinas crudas a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
Las algas espirulinas crudas se encuentran entre los alimentos bajos en azúcar ya que este alimento no contiene azúcar.
Entre las propiedades nutricionales de las algas espirulinas crudas cabe destacar que 100 gramos de algas espirulinas crudas tienen los siguientes nutrientes:
- 2,79 mg. de hierro.
- 5,99 g. de proteínas.
- 12 mg. de calcio.
- 0 g. de fibra.
- 217 mg. de potasio.
- 0 mg. de yodo.
- 0,20 mg. de zinc.
- 2,42 g. de carbohidratos.
- 19 mg. de magnesio.
- 98 mg. de sodio.
- 3 ug. de vitamina A.
- 0,22 mg. de vitamina B1.
- 0,03 mg. de vitamina B2.
- 2,80 mg. de vitamina B3.
- 0,33 ug. de vitamina B5.
- 0,03 mg. de vitamina B6.
- 0 ug. de vitamina B7.
- 9 ug. de vitamina B9.
- 0 ug. de vitamina B12.
- 0,90 mg. de vitamina C.
- 0 ug. de vitamina D.
- 0 mg. de vitamina E.
- 0 ug. de vitamina K.
- 11 mg. de fósforo.
- 37,20 kcal. de calorías.
- 0 mg. de colesterol.
- 0,39 g. de grasa.
- 0 mg. de purinas.
Tablas de información nutricional de las algas espirulinas crudas
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de las algas espirulinas crudas así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales de las algas espirulinas crudas. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 37,20 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 0,39 g. | ||
| Colesterol | 0 mg. | ||
| Sodio | 98 mg. | ||
| Carbohidratos | 2,42 g. | ||
| Fibra | 0 g. | ||
| Azúcares | 0 g. | ||
| Proteínas | 5,99 g. | ||
| Vitamina A | 3 ug. | Vitamina C | 0,90 mg. |
| Vitamina B12 | 0 ug. | Calcio | 12 mg. |
| Hierro | 2,79 mg. | Vitamina B3 | 2,80 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de esta verdura.
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Alimentos relacionados con las algas espirulinas crudas
A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con esta verdura. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:
| Algas agar crudas | Algas musgo de irlanda crudas | Algas kelp crudas |
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Si lo deseas, también puedes comparar las algas espirulinas crudas con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales de las algas espirulinas crudas y el alimento seleccionado.
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