Albaricoque seco

Información general acerca del albaricoque seco

El albaricoque seco es un alimento que contienen 3,39 gramos de proteínas, 62,64 gramos de carbohidratos, 53,44 gramos de azúcar por cada 100 gramos y no tienen grasa, aportando 283 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas E, A, K y B3. Además de estas propiedades, el albaricoque seco contienen potasio.

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del albaricoque seco a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del albaricoque seco además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Las proporciones de los nutrientes del albaricoque seco pueden variar según el tipo y la cantidad de la fruta, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del albaricoque seco, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con albaricoque seco sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características del albaricoque seco con otros alimentos.

Propiedades del albaricoque seco

Entre los alimentos de la categoría de las frutas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el albaricoque seco.

Este alimento, pertenece al grupo de las frutas desecadas.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el albaricoque seco a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

Este tipo de alimento también se conoce como orejón.

El albaricoque seco es un alimento rico en potasio ya que 100 g. de esta fruta contienen 1162 mg. de potasio.

Entre las propiedades nutricionales del albaricoque seco cabe destacar que 100 gramos de albaricoque seco tienen los siguientes nutrientes:

• 2,66 mg. de hierro.
• 3,39 g. de proteínas.
• 55 mg. de calcio.
• 7,30 g. de fibra.
• 1 mg. de yodo.
• 0,39 mg. de zinc.
• 62,64 g. de carbohidratos.
• 32 mg. de magnesio.
• 10 mg. de sodio.
• 360,50 ug. de vitamina A.
• 0,02 mg. de vitamina B1.
• 0,07 mg. de vitamina B2.
• 2,86 mg. de vitamina B3.
• 0,52 ug. de vitamina B5.
• 0,14 mg. de vitamina B6.
• 0 ug. de vitamina B7.
• 10 ug. de vitamina B9.
• 0 ug. de vitamina B12.
• 1 mg. de vitamina C.
• 0 ug. de vitamina D.
• 4,33 mg. de vitamina E.
• 3,10 ug. de vitamina K.
• 71 mg. de fósforo.
• 283 kcal. de calorías.
• 0 mg. de colesterol.
• 0,51 g. de grasa.
• 53,44 g. de azúcar.
• 0 mg. de purinas.

Beneficios del albaricoque seco

El albaricoque seco, al ser un alimento rico en potasio, ayuda a una buena circulación, regulando la presión arterial por lo que es un alimento beneficioso para personas que sufren hipertensión. El potasio que contiene esta fruta ayuda a regular los fluidos corporales y puede ayudar a prevenir enfermedades reumáticas o artritis.